Mindfulness – “El arte de respirar”, de Danny Penman.

Mindfulness está de moda. Durante los últimos años se han publicado más de  27.000 libros sobre esta técnica de meditación milenaria…conocidos y amigos han asistido o asistirán a cursos, seminarios o charlas de Mindfulness…Mindfulness ha llegado también a las aulas Españolas…grandes y pequeños acontecimientos que promocionan una técnica con efectos increíbles en nuestra forma de pensar, de vivir, de crecer, de sentir…

 

Personalmente practico Mindfulness desde hace más de 1 año. Durante los últimos meses he leído unos 10 libros sobre Mindfulness…de autores diferentes, con enfoques distintos (Mindfulness y liderazgo, Mindfulness y comunicación, Mindfulness y crecimiento personal, etc)…y…¿sabéis qué? Hace sólo unos días descubrí un pequeño libro, tan sencillo que pareciera que lo que cuenta…no es verdad…”El Arte de Respirar” desmitifica la complejidad de la meditación y promueve la sencillez del Mindfulness…todos podemos beneficiarnos del increíble poder de esta técnica, todos podemos cambiar nuestra forma de pensar, de sentir, de vivir…simplemente…respirando…Respirar de forma consciente cada día aporta a nuestro organismo oxígeno, quietud, emociones positivas, empatía, compasión…Te puede parecer mentira…Te invito a leerlo y a probarlo…